【牛奶合集】12款常见牛奶测评附热量✅
【牛奶合集】12款常见牛奶测评附热量✅
✨本牛奶大户来啦今天整理了12款常见牛奶测评附热量+蛋白质❗️好喝又健康❗️简单教大家怎么区别爱喝牛奶的姐妹可以参考参考～
每个牛奶热量/蛋白质含量/口感都在啦～
⭕️常见牛奶的区别
1⃣️鲜牛奶：简单理解为新鲜的牛奶，有常温奶和低温保鲜奶两种
2⃣️纯牛奶：市面上常见的牛奶，没有添加防腐剂以及添加剂
3⃣️水牛奶：就是水牛产的奶水牛奶产量较低，蛋白质和钙含量更高
4⃣️全脂奶：脂肪含量3.0%以上
5⃣️脱脂奶：脂肪含量降到0.5% 以下
6⃣️低脂奶：脂肪含量约为1.0%~1.5%
7⃣️舒化奶：适合乳糖不耐受的人群
8⃣️复原乳：又称 "还原乳"，指把牛奶浓缩、干燥或浓缩乳或乳粉再添加适量水，制成乳
⭕️牛奶挑选指南
1⃣️尽量选择配料表只有生牛乳的牛奶，更健康
2⃣️全脂牛奶和脱脂牛奶没有很大区别！而且全脂牛奶更有营养！减脂姐妹没必要一定要选脱脂牛奶
3⃣️学会看成分表！优先选择蛋白质、钙含量比较高的牛奶
无广！喜欢多多点赞，感谢宝贝们支持～
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