喝牛奶的注意事项，这四点需要注意
对于很多人来说，牛奶是一种营养价值丰富的饮品，因此，牛奶也是人们在吃早餐时的好选择。牛奶虽好，但在饮用牛奶时，同样有些注意事项需要了解，那么，喝牛奶的注意事项有哪些?
1.避免与茶水同饮
有人喜欢边喝牛奶边饮茶，其实这一饮用方法并不科学，因为牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的一些成分会阻碍钙离子在胃肠中的吸收，削弱牛奶本身固有的营养成分。因此，牛奶尽量不要与茶同饮。
2.避免日光照射牛奶
鲜奶中的维生素B受到阳光照射会很快被破坏，因此存放牛奶应选用有色或不透光的容器，并存放于阴凉处。
3.避免用铜器加热牛奶
目前，铜在一些中高端食具中还有应用，如铜质火锅、铜质加热杯等。铜能加速对维生素的破坏，尤其是在加热过程中，铜对牛奶中发生的化学反应具有催化作用，会加快营养成分的损失。
4.避免与橘子同食
牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，所以二者不宜同食，在喝牛奶的时间段里也不宜进食其他酸性水果。
综上所述，在喝牛奶时，首先应该避免与茶水、橘子一同食用，其次，牛奶应避免阳光照射、铜器加热。此外，牛奶不能空腹饮用，不能过量饮用，正所谓过犹不及，说的就是这个道理。
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