心脏病吃什么要好
提问时间：2019-03-24 10:13
没有发病，目前情况还好，吃什么要比较好
答医生回复
病情分析：有益于心脏健康的食物，如水果（苹果、牛油果、干果、柚子、橙、草莓），蔬菜（花椰菜、胡萝卜、玉米、利马豆、洋葱），海鲜（蛤、蚝、牡蛎），包含Ω—3—多不饱和脂肪酸的鱼类（三文鱼和蓝鱼），大豆，坚果和全谷类的面包、食物。
指导意见：每周举重几次能改善一些人心脏的健康。这是由于较强壮的肌肉能降低你的心率和血压，同时拥有更多的肌肉组织能提高新陈代谢，从而有助于控制体重。
但是，你也不能忽视了快步走这项有益的运动。柔韧性运动象瑜珈一类的柔韧性运动不仅可以帮助你的关节保持灵活而且可以减少紧张激素的产生，从而达到预防心脏病的目的。
回复时间：2019-03-24 12:01
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