喝牛奶需要的注意事项
概述
现在，牛奶已经走进了我们的日常的生活中，成为我们日常生活不可缺少的食物之一。但是，喝牛奶需要注意的事情还是有很多，我在这里将把一些注意事情告诉大家。
步骤/方法：
1、喝牛奶的时候，切忌过度加热。有时候天气冷的时候，大家会把牛奶加温后饮用。高温会让牛奶中的氨基酸破坏，让他不能被吸收消化，反而对你的身体有危害。
2、喝牛奶的时候，切忌跟糖果一起食用。糖果中的糖分会影响蛋白质的吸收，也就是说，如果你喝牛奶的时候还食用糖果，你是得不到牛奶的营养的。
3、喝牛奶的时候，切忌空腹饮用。空腹的时候，你的胃部将会快速蠕动，然后来不及被消化的牛奶就会进入你的大肠，就会导致腹痛腹泻，对身体不好。
注意事项：
喝牛奶最好的时候是在晚上。晚上八九点的时候喝一杯牛奶是最好最容易被吸收的。而且又健康又不会导致你发胖。
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