【图】拥有健康的身材 女性美容美体减肥支招
俗话说得好，女人的一生都在减肥，减肥对于女人来说真的有那么重要吗，其实减肥对于每一个胖子来说都是必要的，减肥不但改变体形，让体形更加标准，更自信。
俗话说得好，女人的一生都在减肥，减肥对于女人来说真的有那么重要吗，其实减肥对于每一个胖子来说都是必要的，减肥不但改变体形，让体形更加标准，更自信，而且标准的身材有利于身体健康，但是有些人会过渡减肥，那是错误的，减肥也是一种生活技巧，要适度。那么很多人疑惑，我已经很努力了，可以体重一天比一天重，怎么办？
肥胖从根源来说当然是从食物追溯，少食多餐，跟多食少餐哪个好，可以说两个都不好，只需要正常的饮食不要暴饮暴食即可，那么非要选一个，那就是少食多餐了，有利于代谢率的提高，提高代谢率便会消耗更多热量。整体的合理的饮食计划才是减肥的根本啊，多吃菜，菜偏清淡，做菜时候少加油，使用玉米油也可以，肉类选鱼肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。水果要多吃，清肠胃。
俗话说得好，女人的一生都在减肥，减肥对于女人来说真的有那么重要吗，其实减肥对于每一个胖子来说都是必要的，减肥不但改变体形，让体形更加标准，更自信。
那么其次肥胖就是由于吃饱之后少运动，导致脂肪沉积，那么这时候就需要合理的运动量了，每天坚持有氧运动40——60分钟，不需要疯狂锻炼运动，每天坚持散步，慢跑更佳，可以跳绳，呼啦圈运动，打球踢球等运动。通过合理的饮食配合有氧运动，相信不久体重即可下降。
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