什么油脂肪含量最低，适合减肥
通常情况下，由植物类物质加工制成的油，其脂肪含量最低，适合减肥，如橄榄油、芝麻油、菜籽油等，减肥期间适量进食，不会影响减肥效果。
1、橄榄油：属于木本植物油，是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成，一般可不经加热和化学处理，热量、脂肪含量相对较低，且保留了天然营养成分，气味清香，还可促进胃肠道蠕动，适合减肥人群；
2、芝麻油：是传统的调味植物油，从芝麻中榨取所得，有浓郁的炒芝麻香味，脂肪含量相对于其他动物类油脂较低，且具有润肠效果，可帮助肠道内废物排泄，一定程度帮助减脂；
6、菜籽油：是用油菜籽榨出来的一种比较健康的食用油，大多数人均可食用，脂肪含量比较低，减肥人群也可适当食用。
但需要注意的是，虽然在减脂期间适合吃上述油类，但不能一次性大量食用，毕竟油类食品中大都含有脂肪成分，大量食用后依旧会造成脂肪堆积，不利于减肥。
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