钠一天不能超过多少
对于人体而言，正常情况下钠一天摄入的量不能超过2.5克，一般在1~2.5克之间。
钠是人体所必需的一种营养元素，可以参与血压的调节和神经系统的活动。钠主要从平时的食用盐当中提取，而每天的食用盐摄入量一般控制在6克以下，而盐当中40%的物质是钠，所以钠的摄入量一般不超过2.5克。除食用盐之外，平时在食物添加剂、酱油或者其他的食品当中也含有一定的钠成分，所以要注意控制钠的摄入。
在平时的饮食方面，尽可能保持低盐的饮食习惯，要注意控制钠的摄入量，因为摄入过量的钠容易诱发心脑血管疾病，比如出现血压升高或者神经系统异常的现象。
对于特殊的人群而言，比如高血压的患者，平时要注意减少钠的摄入量，否则容易引起血压进一步升高，从而诱发冠心病或者脑血管疾病等。
相关知识
叶酸一天不能超过多少
一天吃水果不能超过多少
减肥期间一天的热量不能超过多少
小孩钠摄入过多会怎样
超过预产期多少天一定要剖腹产了。
低钠盐=健康盐？这几类人一定要少吃，一不小心就会变成“送命盐”！
体重超过多少为中度肥胖？
羊水过多过少都不好
羊水过多是指超过多少毫升
过早不食一个月能瘦多少斤呢过早不食一个月能瘦多少斤...
网址: 钠一天不能超过多少 https://m.trfsz.com/newsview437352.html
