做燃脂运动减肥有效果吗
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做燃脂运动减肥有效果吗
近期发布10月11日
荣根祥副主任医师骨科
安徽医科大学第一附属医院
三甲 | 全国第73
百度健康医美内容审核团队优选
做燃脂运动减肥一般是有效果的。
燃脂运动能够起到消耗体内的热量以及脂肪，然后通过自身的新陈代谢排出体外，但是需要长时间坚持每次运动，需要在30分钟以上。在减肥期间饮食上也要有所控制，尽量不要吃高脂肪以及高热量的食物，有可能会导致体内的脂肪增多，从而影响到减肥效果，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。如果身体过度的肥胖就需要通过吸脂手术的方法进行治疗，通常采取负压吸引原理的方式，把体内多余的脂肪抽出体外达到瘦身的效果，一般需要3000元到5000元左右，可以维持三年到5年的时间。
日常要养成良好的生活习惯，避免熬夜。
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