七月不减肥 八月徒伤悲
八月不减肥 九月……
不再徒伤悲 直接心如死灰
又到了一年一度立减肥flag的日子
而你的减肥方法
许愿
女明星一年减重100斤
惊诧的同时
也让我们知道了
医学营养减重的重要性
科学有效地减重，需要在专业人员指导下，从整体生活方式入手，遵循循证医学指南，制订全面科学的减重方案，持之以恒，才能达成理想的减重目标。
一、
我们为什么要减重呢？
胖的问题在于：肉长在自己身上，只有在自己觉得它是个问题的时候它才是问题。毕竟比起30斤重的包，30斤重的人肉更加便携。
《中国居民营养与慢病状况报告（2020年）》指出，中国有超过一半成人超重/肥胖，而超过200种疾病与肥胖相关。
超重/肥胖可防可控可治，其中医学营养治疗是基础。为了解决这一主要公共卫生问题，中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识编写委员会制定了《中国超重/肥胖医学营养治疗指南（2021）》
截图来源：《中国医学前沿杂志》
现实世界里，健康的体型确实不能让你升职加薪走上人生巅峰，但它带来的好处是有实验和数据支持的：减少骨骼关节负担、增加活力、降低慢性病风险。
二、
医学营养减重是什么？
“减肥全靠饿，饿瘦了就完事了”、“该吃吃，该喝喝，打个减肥针就瘦下来了”……
一些人下定决心后，就开始拼命运动甚至不吃饭，不仅可能做了“无用功”，也损伤了身体。
减重很重要，怎么减也同样重要。
医学营养减重：在医学监督下为肥胖者实现安全减重的目标，除了实现理想的减重目标外，更重要的是在医疗模式下确保患者安全。
在制定实施个体化减重方案时，既要考虑患者是否有脏器功能异常，又要注意解决减重中出现的营养不良、脱发、便秘等一系列健康问题。
医学营养减重更注重减重过程中的安全性，会根据个体的情况调整减重速度，避免出现营养不良、脱水等问题，专业人员还会监控减重过程中的身体指标，如血糖、血压等，以确保减重过程对身体的影响最小化，并帮助个体建立健康的生活方式和饮食习惯，以达到长期维持健康体重的目标。
简单来说就是减肥不靠饿，目标不是瘦，短期不是赢。
三、
医学营养减重的优势有哪些？
✎ 安全性强
医学营养减重方案依据由中国医促会营养与代谢管理分会发布的《中国超重/肥胖医学营养治疗指南（2021）》及相关专家共识设计，被临床营养行业内专家认可，科学性强，不伤身体。
✎ 效果有保障
按照本减重方案，平均减少体重5%—15%，可一定程度上改善“三高”等慢性疾病症状。
✎ 减重后不易反弹
不饥饿，不过分运动，没有焦虑精神压力，快乐轻松。养成优质饮食运动的良好习惯，最终实现不反弹。
✎ 个性化减重方案
“一对一”实时跟踪，指导日常饮食和运动。
胖来如山倒 胖去如抽丝
别着急
总有一天
你会瘦下去的
如果您不但受肥胖的困扰，同时也合并出现了高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病、高尿酸血症等病症，建议您前往相关专科进行早期、规范、有效的治疗，以免出现严重的急、慢性器官损害。
目前我院营养科门诊有诸多成功案例，只要遵循方案，保持联系，定期复诊，平均每人可减去原体重的10%-15%。减重后将获得更好的精神状态、更强的自信心、更优的身体代谢，特别是能够在一定程度上改善高血压、高血脂、高尿酸、脂肪肝等，降低糖尿病患病风险。返回搜狐，查看更多
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