减重手术后体重要怎么才能长期维持
主讲专家
王兵 副主任医师 成都市第三人民医院 普外科
简介：精通腹部疾病的诊断和微创治疗，尤其擅长肥胖症和合并糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暂停等代谢疾病的诊断和微创手术治疗。
视频内容
减重手术后体重想长期维持，要做到以下3点：
1、健康饮食：根据营养师的建议保证饮食均衡，尽量避免高热量、高脂肪的食物，同时也要保证蛋白、维生素、微量元素、纤维素的摄入，才能保证身体健康。
2、养成良好的运动习惯：增加身体的活动，减少长期久坐，甚至不规律的睡眠，这样可以有助于提高基础代谢率，在长远上有助于控制体重。
3、定期复查：经常到医院检查，了解身体的状况，及时调整饮食和生活方式，也是保证体重长久维持不反弹非常重要的因素。
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