早餐吃什么别发愁，教你5道营养早餐，每天换着做，家人都爱吃
一日之计在于晨，早餐是一日三餐非常重要的一餐，对于每个人来说都很重要，尤其是家有孩子和老年人，早餐更不能马虎， 早餐是一定要吃好，下面分享5道简单好做的营养早餐，一周不重样，好吃又营养！
一、葱油拌面
1、首先将香葱改刀切成段，油温五成热下锅炸，炸至焦黄捞出，油温放凉后，加两勺生抽、一勺老抽、适量蚝油，一勺白糖，给它烧至冒泡即可。
2、水开下入面条煮熟，捞出放入碗里，然后淋上炸好的葱油，放上葱花酥，再撒点芝麻就可以开吃了。
二、水蒸蛋
1、首先碗里打入三个鸡蛋，用筷子给它搅散，加少许盐，然后倒入鸡蛋1.5倍的温水。搅拌均匀后，撇去浮沫。
2、水开上气后，小火蒸八分钟，关火再焖五分钟，最后淋入生抽，加几滴香油，就可以开吃了。
三、包菜三明治
1、首先把包菜切成粗粗的细丝，打入三个鸡蛋，加盐、胡椒粉，用筷子搅拌均匀。
2、午餐肉选这种独立包装的，一次一片，特别方便。下锅煎至焦焦的。然后倒入包菜蛋液。放上吐司，让两面都粘上蛋液，开火煎至蛋液定型后，翻面，把四边折起来，放入午餐肉，然后对折即可，这样的早餐简单又方便。
四、玉米鸡蛋饼
1、洗净的玉米剥成粒，水开倒入锅中烫熟，捞出冲凉，放入碗中，再加入葱花，两个鸡蛋，一包煎饼粉，其他任何调料都不用。搅拌均匀。
2、平底锅刷油，倒入一勺面糊，摊成饼状，煎至两面金黄熟透即可。简单营养又美味。
五、南瓜马拉糕
1、首先南瓜切成片，上锅蒸熟，然后倒入搅拌机中，放100克白糖、350毫升清水，搅打细腻，打成南瓜汁。
2、碗中放200克面粉、150克木薯淀粉、四克耐高糖酵母粉，再倒入打好的南瓜汁，记住粉和水的比例是1 : 1就可以了。搅拌至顺滑无颗粒，扣盖醒发至两倍大，再放四克泡打粉、15克食用油，再次搅拌，把里面的气泡全部搅打出来。
3、然后模具四周刷上油，倒入面糊，轻微震几下，震出里面的小气泡。水开上锅大火蒸35分钟，关火再焖五分钟就可以了，表面刷上一层油，防止风干，放凉后就可以脱模切块了。南瓜马拉糕松软香甜，还带点嚼劲
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