首页 > 资讯 > 荞麦作用与功效

荞麦作用与功效

荞麦是一种药食同源的食物,适量食用荞麦具有补充营养、缓解便秘、辅助保护血管、辅助减肥、辅助降血压等功效。但要注意的是,食物不能代替药物,如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

1、补充营养

荞麦中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。

2、缓解便秘

荞麦中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用荞麦,有利于改善便秘的情况。

3、辅助保护血管

荞麦中含有丰富的黄酮类物质,具有辅助保护血管的功效,可以促进体内血液循环,在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。

4、辅助减肥

荞麦中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助减肥的功效。

5、辅助降血压

荞麦中含有丰富的荞麦素,可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的血压水平,可以用于辅助降血压。

但要注意的是,荞麦中含有大量的膳食纤维,过量食用可能会加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状,建议患者适量食用。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

相关知识

荞麦面的功效与作用 荞麦面条减肥吗?
荞麦面条的功效与作用可以减肥吗
减肥吃荞麦面有用吗
全麦荞麦面条减肥吗,荞麦面条减肥吗
孕妇可以用荞麦枕吗
荞麦不含麸质吗?为什么荞麦面对你有好处?
“荞麦面”真的能帮助减肥吗?主要有两点功效
荞麦面条减肥吗(全麦荞麦面条减肥吗)
吃荞麦面条减肥吗 荞麦面比意面更减肥吗
荞麦壳枕头孕妇可以用吗

网址: 荞麦作用与功效 https://m.trfsz.com/newsview438867.html