今日早餐：牛奶苦荞麦片&意面
方便速食101美食报告
秀早餐 我家早餐餐桌上的常客——首选就是各种麦片，因为它是大自然馈赠给我们的最健康的食物，早上也会节省很多时间，用牛奶冲一冲泡一泡，搭配酸奶拌一拌吃也是很不错的。元气满满的早餐补充一天能量。～最近都在吃减脂餐，朋友推荐了三匠小食代苦荞麦片，说是苦荞，可一点也不苦啊！ ～苦荞中所含食物的纤维素含量是普通大米和面粉中纤维素的八倍之多； ～苦荞所含的纤维素可以帮助我们放松肠胃，苦荞黄酮也能起到阻断糖分的作用 ～看到以上几点就知道我为什么最近迷上苦荞麦片了吧，其实这只是冰山一角，还有很多需要我们自己去发现。 ～我平时都是购买比较健康的代餐不含糖的麦片，之所以选择这类产品主要原因是它区别于传统麦片，三种口味可选，更容易入口、无油炸更健康、0蔗糖无负担，吃法多样随时随地满足需求，可以干吃的酥脆麦片就是它。 ～随时补充能量。
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