上期给大家讲了抗生素和益生菌的区别，有网友提到益生菌、合生元、益生元又有什么区别呢？的确，近几年这三者在健康食品中的运用越来越广，在婴幼儿配方奶粉中的运用更是突出！
那么益生元、益生菌、合生元到底是什么呢？有什么关系呢？今天就给大家科普一下关于这三者的知识！
益生元
1.益生元是什么？
益生元是指一类能够选择性地刺激肠内一种或几种有益菌生长繁殖，而且不被宿主（人体）消化的物质，对肠道菌群组成起到改善作用，常见种类有低聚果糖、低聚异麦芽糖、母乳中的双歧因子、低聚糖等。
2. 益生元的特征是哪些？
（1）在胃肠道的上部，不能水解，也不能被吸收。
（2）只会选择性对肠内有益菌(比如双歧杆菌)有刺激生长繁殖或激活代谢功能的作用。
（3）能够提高肠内有益菌群的构成和数量。
（4）能起到增强宿主肌体健康作用。
益生菌
1. 益生菌是什么？
益生菌是活的微生物，即有益细菌。当摄入足够数量的益生菌时，可以对宿主（人体）产生一种或者多种对健康有益的功能。我们在市面上常见的益生菌有双歧杆菌、促菌生、乳酸杆菌(乳酶生)、食母生(酵母菌)等等。
2. 益生菌的作用有哪些？
（1）预防或者改善腹泻
（2）缓解不耐乳糖症状
（3）帮助吸收营养成分，促进肠道消化系统健康
（4）增强人体免疫力
......
合生元
1. 合生元是什么？
合生元是益生元和益生菌的缓和制剂，当然，并不是简单的混合在一起，而是合生元中添加的益生元必须促进本制剂益生菌的增殖，又能促进肠道中的益生菌定植和增殖。但是由于技术条件的限制，成熟的合生元产品极少，所以在选购时一定要擦亮眼睛。
分析过后，大伙会发现成功的益生元是刺激有益菌群的生长，而合生元，则是要促进益生菌的定植和增殖！
说白了，就是帮助补充益生菌！
那么大伙也许就要问了：现在连酸奶都有益生菌，我干啥还要去买专业的益生菌产品！
那么，你想通过喝酸奶补充益生菌？NO,常温酸奶里不含活性益生菌。那低温酸奶呢？即使富含活性益生菌，你能保证这些益生菌能顺利扎根在肠道呀！一般一般情况下，低温酸奶在经历了包装、出厂、运输、上架、销售等过程后，里面的益生菌会因保存温度的变化而死亡。
如果是智惠健康超级wit-grace益生菌，就不用担心这一问题，采用独家包埋技术，将每个益生菌都裹上一层保护膜，独立密封包装，保持益菌的数量和稳定性。
美国营养师协会也建议，每天补充10亿以上乳酸菌，有益健康維持。而wit-grace益生菌每一包就含有100亿单位活菌，直接或伴水吞服，健康方便又有效。
更加值得一提的是，超级wit-grace益生菌每一袋都添加了超级益生元——水苏糖（水苏糖是品质最高的益生元），让益生菌可以在体內源源不绝的繁衍生长，只有少部分的优酪乳会添加益生元，帮助益生菌生长。
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