女性养生｜国际公布10种最健康食物
在各种补品给追捧的今天，人们常忽略身边常见食物的营养价值，它们富含维生素、矿物质，抗癌物质等等，其并不亚于“补品”。
美国《线体》、《时代》杂志近日列出10种超级健康食物，它们可以抗疾病、增体能。快来看看都是哪10种食物吧！
一、牛油果
1预防心脏病
2改善血脂
二、大蒜
1消炎
2降胆固醇、降血压、降血糖
3治疗关节炎
三、菠菜
1抗癌、提高免疫力
2养颜
3护眼
四、黑巧克力
1控制血压
2滋润皮肤
3抗血栓
五、西蓝花
1润肺止咳
2防癌、清理血管
3减少淤青、强化骨质
六、柠檬
1降压
2防止动脉粥样硬化
3抑制癌细胞
七、鲑鱼
1预防心脏病、癌症
2预防风湿性关节炎
八、薯类
1预防心脏病、中风
2抗癌、提高免疫力
九、豆类
1改善血糖
2降低心脏病风险
3防癌
十、核桃
1降低糖尿病风险
2护心
恒健营养学院表示，在营养学这块，可以很好的去解决这个问题，食疗与生活习惯相结合，从身体的内部去解决根本的问题。
女性健康养生学堂高级研修班：
【学习费用】 780元
【学习课时】两天 9:00-16:30
【学习内容】
1、女性身体的秘密（解剖构造和生理机能）
2、女性常见病的机理和防治
（1）妇科炎症
（2）月经不调
（3）不孕症
（4）痛经
（5）乳腺疾病
（6）子宫疾病
（7）卵巢疾病
（8）孕产期保健
3、女性美容与抗衰老
4、女性经期调理（卵巢保养、子宫保养）
5、女性轻体减肥
6、女性体质养生（平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质）
7、女性食疗食补
8、女性心理养生（爱自己、感恩、积极、肯定、不抱怨、至善、助人、分享）
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