什么水果热量低，适合减肥吃？
以下是适合减肥时食用的低热量水果：草莓、蓝莓、黑莓、覆盆子、猕猴桃、苹果、梨、葡萄柚、橙子和柠檬。这些水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提供饱腹感，促进消化。减肥时应注意水果的摄入量，过量食用会导致总热量摄入过高。
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#2月图文动态激励计划#低热量的水果适合减肥时食用，以下是一些热量较低的水果：
1. **草莓**：每100克约32卡路里。
2. **蓝莓**：每100克约57卡路里。
3. **黑莓**：每100克约43卡路里。
4. **覆盆子**：每100克约52卡路里。
5. **猕猴桃**：每100克约61卡路里。
6. **苹果**：每100克约52卡路里。
7. **梨**：每100克约58卡路里。
8. **葡萄柚**：每100克约43卡路里。
9. **橙子**：每100克约47卡路里。
10. **柠檬**：每100克约29卡路里。
这些水果不仅热量低，还富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提供饱腹感，促进消化，是减肥期间的理想选择。不过，减肥时应注意水果的摄入量，因为即使是低热量的水果，过量食用也会导致总热量摄入过高。
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