夏天减肥水果排名 吃水果有讲究
http://fitness.qm120.com2010-07-22 10:02:04 来源：全民健康网
你想过要吗？别说不想哦。臃肿的身材会让你的形象大打折扣的。那么如何在减肥的同时又保证身体摄入足够的营养?以下推荐的这几种必瘦水果，想不瘦都难。
有机苹果
第一名：有机苹果，热量≈200千焦/100克(50千卡/100克) 苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复其本来的机能，使机能得以正常工作;苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。
所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了减肥;苹果减肥还增进消化系统的功能。
本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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