最佳低碳水化合物水果有哪些？
来先看看定义吧；根据糖尿病协会的说法，一份水果是15克碳水化合物被认为是低碳水化合物水果。要是按照这个标准，来看看有哪些水果符合这个标准吧。
苹果
大家一定听过这么一句话：“每天一个苹果会让医生远离”。当我们去看望亲人朋友，以及去看望生病的朋友，苹果都是首选的，苹果富含纤维和抗氧化剂还可以促进减肥，改善肠道和大脑健康，所以多吃苹果是很好的。（总碳水化合物≈2.1克;净碳水化合物
柠檬
虽然柠檬是酸的，通常不会单独食用，但它们的碳水化合物含量非常低，可用于增强食品和饮料的风味，在家可以做柠檬茶，柠檬水，吃海鱼时滴几滴柠檬汁味道更鲜美哦。（总碳水化合物≈2.8克;净碳水化合物
桃子
1.5克;净碳水化合物
椰子
椰子提供了健康脂肪和纤维的良好来源，同时碳水化合物含量相对较低。除此之外，它们还提供电解质和矿物质，使其成为低碳水化合物饮食的绝佳选择。喝完椰汁最好把椰肉也吃了。（总碳水化合物≈15.2 克;纤维≈9克;净碳水化合物≈6.2克）
杏子
杏子
杏子提供大量的纤维，也是是VA和VC的来源。克杏具有镇痛、驱虫、抗哮喘、解热，（ 总碳水化合物≈11.1 克，纤维≈2克，净碳水化合物≈9.1）
梨
梨有养阴清热、润肺生津、清热解毒、降火退热、利尿滋肾等，同时可以帮助治疗炎症并降低中风的风险时0.4克;净碳水化合物
香瓜，哈密瓜
哈密瓜是一种清爽的水果，它也是维生素A和C的良好来源”多吃对人的免疫系统和视力同时可以为你的身体提供矿物质、抗氧化剂和大量的水瓜。（总碳水化合物≈8.16 克，纤维≈0.9克，净碳水化合物≈7.26）
以上就是几种最佳低碳水化合物水果哦，希望对您有所帮助，也希望您关注我哦，让我们一直健康着
#低碳水水果#
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