低糖低碳水的8种水果，糖友可放心吃
低糖低碳水的8种水果，糖友可放心吃
夏天到了，各种水果也纷纷上市啦~不过甜甜的水果也让不少减肥girl/boy担心：这么甜，含糖量肯定很高吧？ 给大家总结了8大夏日低糖水果，让你在控糖期也能愉快地吃水果~ 1. 圣女果，22大卡/100g 2. 草莓，32大卡/100g 3. 葡萄柚，33大卡/100g 4. 西梅，39大卡/100g 5. 木瓜，39大卡/100g 6. 苹果，52大卡/100g 7. 橘子，53大卡/100g 8. 猕猴桃，61大卡/100g 一天能吃多少水果？ 就算是低糖水果，也不能敞开了吃，不然很容易变成增肥“利器”。 膳食指南建议，天天吃水果，保证每天摄入200~350克新鲜水果，果汁不能代替鲜果。 #西梅含糖量高吗
发布于3月25日 18:44
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