糖尿病患者可以适量吃水果,以满足机体对维生素、微量元素等营养物质的需求。糖尿病患者可以吃低升糖指数的水果,例如柚子、樱桃、猕猴桃等。
1、柚子:果肉口感微苦,升糖指数比较低,含有丰富的膳食纤维,糖尿病患者吃柚子可以增加饱腹感,还能够促进肠道蠕动,对身体有一定好处。
2、樱桃:虽然樱桃含有碳水化合物,但是升糖指数比较低,可以适量吃,比如每次吃10个左右。
3、猕猴桃:口感酸甜,营养丰富,含有大量维生素C,适当食用可以补充身体所需营养,而且糖分比较少,适当进食不会对血糖有所影响。除此之外,糖尿病患者可以吃橙子、圣女果、柠檬、葡萄、菠萝、草莓、火龙果、木瓜、桃子、苹果等。但不宜进食过多,以免出现消化不良的情况。同时建议两餐之间吃水果,有利于预防血糖波动。
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