今天庄庄想和大家分享的是一些适合我们在减肥期食用的水果。每个人都喜欢吃水果，但大多数水果含糖量很高。事实上，它们不太适合我们在减肥的时候吃。下面这些水果，不妨加入你的减脂餐，有助于刮脂减肥！
1.、杨桃
杨桃的膳食纤维含量高，热量低，这对我们减肥很有帮助。如果你觉得这个描述比较笼统，那么我可以更准确地告诉你，每100克杨桃中只有31卡路里。
2、小西红柿
小西红柿不仅营养丰富，而且热量低。每100克小番茄不到20卡路里。看这碗西红柿。不到60卡路里。所以你一定可以把西红柿加到你的减肥水果清单上。
3、草莓
草莓富含多种植物化学物质和微量营养素，对我们减肥也很有帮助。而且，这种美味的水果每100克只含有32卡路里和2克纤维。而无论是新鲜草莓还是冷冻草莓，在营养价值上没有显著差异，所以我们相对容易获得和储存。
4.、蔓越莓
相信你对这种水果很熟悉。你经常听到蔓越莓饼干的名字。越橘比草莓更能帮助我们减肥和获得营养。但它的味道有点酸。小红莓与草莓的热量相当于每100克，但其纤维含量却高出三倍以上。
5、桃
油桃每100克仅含39卡路里，这有助于我们在努力减肥时保持热量不足。此外，油桃有一个极好的味道。
6、火龙果
这种水果每100克只含52卡路里，纤维含量为3克。红肉和白肉火龙果都是非常健康的水果。
然而，红果肉含有大量的抗氧化剂，因为它含有大量的花青素，可以有效地防止血管硬化，对抗体内的自由基，有效地对抗衰老。这对女性朋友来说是个好消息。
以上6种水果，也就是说，我们可以在减脂期间选择加入我们的食物清单。返回搜狐，查看更多
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