糖尿病适合吃哪些水果

糖尿病适合吃哪些水果

糖尿病患者适合食用低升糖指数的水果，也可适量吃富含膳食纤维的水果和水果类蔬菜。

1、由于糖尿病患者需要控制血糖，所以可以适量食用低升糖指数的水果，如柚子、猕猴桃、苹果等。需要注意的是，建议糖尿病患者选择软硬适中并且不太甜的猕猴桃。另外，还可以适量食用草莓、芭乐等富含膳食纤维且糖分较少的水果。

2、如果患者血糖波动较大，可以适量食用口感较好并且富含膳食纤维、维生素与矿物质的水果类蔬菜来代替水果，不光可使患者获得相应营养，还有利于维持血糖稳定，如黄瓜、西红柿、胡萝卜、心里美萝卜以及青萝卜等。虽然水果类蔬菜的甜度不及水果，但其营养丰富，而且不会对血糖造成不良影响，患者可放心食用。

但在日常生活中，糖尿病患者需注意，应少食含淀粉或者含转化糖较多的食物，如较熟的南瓜等；对于升糖较快的水果，如西瓜、荔枝、香蕉等，应尽量避免食用。

发布时间：2024-04-28 14:17