【孕晚期控制体重吃什么水果
众所周知，水果富含多种营养成分。多吃水果对人体有益。但是，对于孕妇来说，并不是所有的水果都可以吃，尤其是在怀孕初期，还要注意饮食上的禁忌。那么，怀孕早期吃什么水果好呢？
怀孕前三个月是胎儿形成的重要时期，所以孕妇吃饭时一定要非常小心。现在小编将为您安排三种营养水果，不仅可以让孕妇补充营养，而且对胎儿没有影响。过来看看！
香蕉补充孕早期营养
香蕉具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降压滋补的作用。孕妇在怀孕早期容易便秘。多吃香蕉可以预防便秘。此外，香蕉营养丰富，每100克果肉中含有1.2克拉维加斯、维生素C、维生素E和微量元素，可以补充孕妇在怀孕早期所需的营养。
焦糖香蕉的做法
配料：香蕉300克，鸡蛋1个，面粉10克，淀粉50克
配料：食用油500克（100克），白糖3汤匙
生产步骤：
一。香蕉去皮切丁，拍打少许干淀粉，鸡蛋放入碗中，加入面粉、淀粉、水和少许油搅拌成糊状
2。把油放进锅里，加热，把香蕉一根一根地挂起来，糊起来，炸成金黄色。当香蕉漂浮起来时，把它们移走并沥干。
三。把锅洗干净，加少许水和白糖粉，炒至汁变黄起泡，放入炒好的香蕉翻几遍，放在油盘上，配一碗冷水。
爱情小贴士：
为了使香蕉皮更脆，你也可以再煎一次。撒些黑芝麻以增加香味。
葡萄实行节育
葡萄含有多种维生素、果酸和氨基酸等营养成分。怀孕初期，孕妇不仅可以吃葡萄人补充营养，而且葡萄中的果酸可以帮助孕妇消化，预防便秘。此外，葡萄还可以用作药物，具有死胎的效果。如果胎儿在怀孕初期不稳定，孕妇可以适当吃葡萄菜。
葡萄沙拉的做法
主要成份：葡萄400克，樱桃40克，苹果50克
成份：90克沙拉酱
生产步骤：
一。首先，苹果要漂洗、去皮、去核和切丁。葡萄要漂洗、去皮和播种。樱桃要洗净准备
2。准备一个干净的碗，把沙拉酱放进果汁里，最后把葡萄，苹果和樱桃切成丁放入混合物中。
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