美味而又低热量食物有哪些？
水果酸奶沙拉
水果酸奶沙拉想必你自己也做过，但是如何搭配能更营养健康呢？首先，选择仁果类如苹果、梨，切片，然后加入半个香蕉切片或切块作为原料，倒入酸奶拌匀即可。注意不要用高热量的甜味沙拉酱和番茄酱作为酱料。
苹果的能量为54kcal/100g，体积大、能量密度较低，增强饱腹感，降低能量摄入，有利于维持健康体重。另外，苹果富含黄酮类物质，还有抗氧化、抗肿瘤、保护心血管的作用。梨因为含水量比较大，同低能量密度的水果，每100g梨的能量在50kcal左右。
把苹果、香蕉、梨切片混合在一起，做成一道清香爽口的水果沙拉，避免了长期吃单一食物，因口味太单调而可能导致的厌食和不容易坚持。
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