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【什么水果热量最低】

什么水果热量最低

2020-10-12 11:36:30  

什么水果热量最低

李文燕 副主任医师 消化内科 首都医科大学附属北京友谊医院 三甲

糖分少,热量低的水果有木瓜,火龙果,草莓,柚子,圣女果等。它所含的糖分较低,热量也很低,还能分解脂肪,果肉营养丰富,富含多种维生素,能促进消化。所含蛋白质分解酶,也能补充胃液分泌。桑椹富含丰富的食物纤维,具有饱腹感,能吸附体内多余脂肪,特有的酸味还能刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,帮助脂肪燃烧。

2020-10-13 11:46:29

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

有许多水果适合减肥,如苹果、番茄、菠萝、木瓜、甜橙、柠檬、桃、猕猴桃、西瓜、芒果等,这些水果热量都很低,适合减肥者食用。也可多吃蔬菜,如黄瓜、番茄、白菜等。经常去户外锻炼,跑步、爬山、跳高、骑车等长期坚持都会有减肥的效果。

2020-10-13 11:46:29

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