孕妇吃什么水果好，最适合孕期吃的水果
在怀孕期间，合理的营养摄入对于母胎健康是非常重要的。水果是日常饮食的一部分，其可以为人体提供纤维素及维生素等营养物质，那么孕妇吃什么水果好呢?
孕妇吃什么水果好
1、助消化的水果
在孕期由于激素的变化，再加上肠胃受到压迫，容易出现恶心呕吐、食欲不振、消化不良等问题。在饭后适当吃一些助消化的水果，有利于改善此类不适。比较推荐苹果、猕猴桃、橙子、柚子、橘子、木瓜、凤梨等，有利于促进消化液分泌，加速胃排空。
2、改善便秘的水果
怀孕期间由于运动量减少，肠胃蠕动功能减退，再加上很多人会吃一些高营养的肉食来补身体，这也导致孕期发生便秘的几率较高。这类孕妇在饭后可以适量吃一些润肠通便的水果，比如香蕉、火龙果、苹果、西瓜、猕猴桃等。当然，如果孕妇有腹泻、便溏的问题，就不宜食用此类水果，以免加重不适。
3、清热降火的水果
孕妇由于体内激素水平的变化，再加上心理压力增大，或者是饮食方面热量及蛋白质摄入过多，都可能诱发上火，此时可以适量吃一些清热降火的水果，比如雪梨、西瓜、西红柿、猕猴桃、柚子等。这类水果的性质偏寒凉，可以去除体内的火气，有助于改善上火的问题。但寒性水果不要多吃，以免刺激肠胃，对孕妇不利。尤其是寒性体质或脾胃虚寒的人不宜吃寒凉性食物。
结语：孕妇吃什么水果好，这要根据个人体质来定。正常情况下，任何水果都可以食用，只是要控制好食用量。如果有上火、便秘、食欲不振等问题，可以针对性吃一些水果。
相关知识
哪些水果最适合孕妇吃？有孕妇吃什么水果最合适？
孕妇最适合吃什么水果
【孕妇吃什么水果好】孕妇吃水果的注意事项，孕初期吃什么水果好
【孕妇吃什么水果最好】怀孕各个时期吃什么水果好
孕妇吃什么水果最健康？最适合孕妇吃的水果有哪些？
【孕妇不能吃的水果】怀孕初期吃什么水果好
孕妇必吃的12种水果 孕妇吃什么水果好 孕妇吃什么水果对胎儿好
【孕妇吃什么水果好】怀孕吃什么水果好
适合孕妇吃的水果
孕妇吃什么水果好 6种水果
网址: 孕妇吃什么水果好，最适合孕期吃的水果 https://m.trfsz.com/newsview440657.html
