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#小Q推荐# 618内服保养品购物分享，现在t猫品类越来越丰富，我也很少海淘了，常吃爱吃的都能方便的买到。我日常必吃的三类内服保养品就是鱼油，Superfood蔬菜莓果粉和益生菌。
WHC深海鱼油1200mg：之前我一直吃Nordic Naturals的鱼油，DHA和EPA的含量是1000mg，也很好但不好买，市场大部分鱼油Omega-3含量都不够高，吃够量一天需要吃好几粒。奔奔给我推荐的WHC这个一粒DHA和EPA的含量是1200mg，算极致浓缩了，含量是一般鱼油的3到5倍，一天吃一粒就行，还包含了1000IU的维生素D，省去再专门补充VD。Omega-3的好处大家都知道，保护心脏，保护视力，保护关节，强效抗炎剂，改善痤疮，改善皮肤干燥，总之就是非常全面必要的一个综合性补剂。
裴礼康综合青汁&巴西莓抗氧化冲剂：推荐过多次，吃了一两年了，配方非常全面，包含了综合维生素+特有的针对性的抗氧化剂，喝起来也很方便味道也不错，不用吞药丸。裴礼康Super Greens配方包含，综合维生素+MSM（硫，控油祛痘好）+抗氧化抗炎组合（绿茶提取，姜黄素，橄榄叶提取，源自西兰花的萝卜硫素）+综合绿叶蔬菜提取（螺旋藻，绿藻，苜蓿，羽衣甘蓝等）+益生菌。Super Berry配方包含巴西莓，蔓越莓，树莓，葡萄籽，越橘，接骨木，石榴，枸杞，黑莓，蓝莓，樱桃，基本上所有类型的莓果都浓缩进来了，有效补充到各种植物多酚，花青素，鞣花素，有机酸等各种植物抗氧化剂。
三得利益生菌粉：耐胃酸益生菌+益生元（乳寡糖）+水溶性纤维+非水溶性纤维，配方非常全面，尤其适合便秘的童鞋。益生菌也是属于非常全面，适合全家服用的内服保养品，除了维护肠道健康，对于代谢减重，免疫，皮肤健康，女性私密健康都有些间接的影响。
森永益生菌：森永这个就是单纯的益生菌产品，主要看重森永的专利BB536，森永从1960年开始研究益生菌，在全球范围内也算是这方面的先驱，并且有母婴安全认证GRAS。
我如何服用：鱼油一天一粒，裴礼康综合青汁+莓果粉+益生菌凉水冲泡一起喝，早上5分钟内一起解决掉，非常方便。
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