天赐生命行→巴西莓水果是“花青素之王”！
天赐生命行→2024.07.06……天赐昆易
豇豆富含维生素C、维生素B族、膳食纤维、蛋白质、钾、镁等营养成分→巴西莓水果是“花青素之王”
天赐生命之行者
淡然面对一切
是因为在生命行过程中,
从没亏欠过自己→己所不欲勿施于人！
早上好，龙年六月初一，
助你健康·快乐分享→
每天普及一下健康知识，
有益你的心志健康维度！
一句话，一个道！
你的生命之行在于天伦之道！
在生命的行程中，我们己进入或将进入到退休年代，无论是50后★60后*70后*多有一个不变的梦想行之心……
那就是我们今后的出行★修行★乐行→
应怎样实现当下的梦想健康之行呢？
从现在做起希望走进天赐生命行……
天赐生命行平台的诞生为中老年生命修行
提供了最好的大健康通道！
白与黑之豇豆和黑豇豆
豇豆和黑豇豆在外观、营养成分和食用方式等方面存在一定的差异。
豇豆通常呈绿色，细长且形状较为均匀。它富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，具有较高的营养价值。豇豆的口感脆嫩，可用于炒菜、凉拌、腌制等多种烹饪方式。
黑豇豆颜色较深，接近黑色。在营养成分上，黑豇豆同样含有丰富的蛋白质、膳食纤维等，但某些营养元素的含量可能与普通豇豆有所不同。黑豇豆的口感相对较硬，常用于煮粥、煲汤等。
豇豆和黑豇豆都具有一定的营养价值:
豇豆富含维生素C、维生素B族、膳食纤维、蛋白质、钾、镁等营养成分。维生素 C具有抗氧化作用，有助于提高免疫力;膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
黑豇豆除了含有上述营养成分外，还含有更多的花青素。花青素是一种天然的抗氧化剂，对人体有诸多益处，如帮助抵抗自由基对细胞的损伤，有助于延缓衰老、保护心血管健康等。
不过，它们的营养成分含量也会受到种植环境、生长条件等因素的影响。在饮食中，无论是豇豆还是黑豇豆，都可以适量食用，以实现营养的均衡摄入。
…健康之原则为:
1，均衡的营养；2，适量的运动；
3，充足的睡眠；4，心情的愉悦！
天赐生命行的大健康方向→
1.提高免疫力；
2.改变不良生活习惯；
3.促进血液干净；
4.增强循环通畅；
5.提高有效的温度；
6.坚持做定期排毒的疗理；
7.每天要有一个良好的心态！…
巴西莓水果是“花青素之王”！每天吃点，50岁不显老
有一种小果子，被誉为“抗氧化之王”。
外形酷似蓝莓，近几年风靡全球，从南美洲火到了全国各地。
美国著名脱口秀主持欧普拉甚至公开称之为“青春永驻之果”。
美国皮肤科权威 裴礼康 博士，称之为“世界十大能让你年轻健康的‘超级食物’首选”。
没错，这个小果子就是巴西莓。
超级水果之王
巴西莓
巴西莓也叫阿萨伊果，跟蓝莓一样，都属于浆果。
集中分布于南美洲亚马逊热带雨林的北部地区。成熟的巴西莓果会由绿色逐渐变为紫黑色，大小类似葡萄。
很多人会把巴西莓和蓝莓混淆，其实二者从外观上还是很好区分的。
抗氧化能力
是蓝莓的10倍
1、抗氧化能力强
巴西莓被誉为“抗氧化之王”。它的抗氧化力（ORAC值）是蓝莓的10倍还多[1]。
食物抗氧化能力值(ORAC)，表示每克样品能吸收的氧自由基数量，用于评价食物在体外的抗氧自由基能力。数值越大，说明抗氧化能力越好。
巴西莓粉的ORAC值是目前水果中最高的，有助于清除体内多余的自由基，也具有潜在的抗炎作用。
当身体的抗氧化能力提高时，心脑血管疾病、消耗系统疾病以及癌症的发生机率会大大降低。
2、膳食纤维丰富
巴西莓粉种含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加速新陈代谢，提高饱腹感，有助于减肥。
3、潜在的保护血管健康作用
还有一些国内的动物实验显示：巴西莓对慢性酒精肝损伤造成的肝脏脂肪变性、炎细胞浸润及肝细胞坏死具有不同程度的改善作用[3]。
4、潜在的抗癌作用
巴西莓可能减少癌细胞的侵袭，增加癌细胞的凋亡，并减少癌细胞的血管生成，具有潜在抗癌作用[2]。
体外研究发现，花青素 能防止脂肪在肝细胞中堆积。
巴西莓吃不到新鲜的
怎么办？
巴西莓适宜生长在亚马逊地区，而新鲜果实极易腐烂，在摘下后需立即食用。所以目前市场上能购买到的多是经处理加工过的巴西莓。
比如巴西莓粉，比起天然的巴西莓，这种巴西莓的加工品，能极大程度的保留巴西莓的营养。
如何挑选巴西莓粉？
1、看外观：颜色是近乎发黑的深紫色，颜色越深代表花青素含量越高。浅色的巴西莓粉很可能添加了添加剂或色素。
2、看配料表，配料表只有“巴西莓粉”，才能让巴西莓的营养更大化。
3、看产地，原产地认准巴西。巴西亚马逊热带雨林河段的气候和土壤更适合巴西莓的生长，营养价值更高。
4、看包装，巴西莓粉中的花青素，长时间暴露在阳光下容易氧化变质，所以一定要选避光、密封性好的包装材质，独立小包装更好。
还是担心选不对？别急，今天就为大家推荐一款纯巴西莓粉，也获得了营养师团队的一致好评！
0脂肪、巴西原产地、纯净无添加、锁鲜小条装，帮你补充花青素，抗炎抗氧化，自上市以来就备受广大用户好评！
每天一勺
抗氧化满分
1、好原料才有好营养
这款巴西莓粉只采摘6年以上树龄、树冠顶部的巴西莓作为原料。
树冠顶部的巴西莓由于长期接受烈日照射，拥有更加深紫色的表皮，生长过程中积累了大量的花青素和营养物质来抵御紫外线。
而且每一颗都饱满油亮，这样的果实研磨出来的粉入口才会果味浓郁，酸甜可口~
2、不添加任何防腐剂
可以看到配料中只有巴西莓粉。不额外添加白砂糖、色素和香精，还原巴西莓本来的味道，大人小孩都能放心喝！
3、去果核、0脂肪更适合减脂
特别使用了去核研磨工艺（果核中含有大量脂肪），脂肪含量为0，主打一个好喝还不长胖~
粉质也会更细腻，更加融于水，入口是带着莓果味的酸甜，口感清爽！
4、小包装、保鲜装，营养不易流失
采用锁鲜小条装，由PET层、纯铝层、隔热层构成，有效阻隔空气和水分，避免开合而导致粉质受潮、营养流失。
相比于大包装，小包装更加便捷，可以走哪带哪，即泡即饮。而且小包装一次一袋，可以做到精准取量。
5、超百搭，随时随地享用
巴西莓是从帕梅拉开始流行的，她在ins上分享了很多巴西莓食谱。
给大家分享2个简单易做的吃法：
饱腹巴西莓碗
食材：巴西莓粉、新鲜莓果（蓝莓或草莓等）、香蕉、无糖酸奶，西柚、燕麦等装饰。
制作方法：
1：香蕉剥皮切成小块，和其他材料放入料理机打至滑顺乳状。
2：把混合的糊状物倒进碗中。
3：摆上喜欢的水果切片，或者燕麦，坚果等东西。
抗氧化巴西莓奶昔
将巴西莓果粉、可可粉、奇亚籽，放入牛奶或椰奶中，搅拌均匀即可。
不管是早上做奶昔、下午茶，还是做轻食、运动补剂、休闲甜品，都是很好的辅助~
6、谁不适合食用巴西莓？
1）孕妇、哺乳期最好别吃。
2) 对花卉、草树的花粉、飞絮过敏的人，也可能对巴西莓粉过敏。
3）要做核磁共振检查前最好停吃，可能会影响核磁共振结果。
人生富贵在心志，唯有健康酬维度！
天赐生命健康行，天上沐晨行宫梦！
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这就是天赐生命行大健康平台！！！
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人就是选择中成长，
最后取到的经一定是一个有心志的天字号的无字经而己，
因为它就是一个过程，
结果只是向亲人、向社会、向自己有责任的交待而己，
最后就是你的人生故事里会是一个传说之人或是传承之人！
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