虾的营养价值及功效
虾营养价值丰富，可补充人体所需的营养物质和微量元素。虾具有延缓衰老、调节神经系统、增强免疫力、保护心血管系统的功效。具体分析如下：
一、营养价值
虾含有丰富的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、维生素、烟酸、矿物质等，具有较高的营养价值，可为人体补充所需的营养物质和微量元素。
二、功效
虾体内的虾青素是一种抗氧化剂，可以起到延缓衰老的作用。虾中有三种重要的脂肪酸，有调节神经系统的作用，能让人长时间保持精力集中。虾中含有丰富的氨基酸，这种氨基酸易被人体吸收，具有补充营养，增强免疫力的作用。虾中的镁可以很好的保护心血管系统，预防高血压和心肌梗死。三、禁忌人群
虾含有较多蛋白质、嘌呤和钙质。因此，过敏体质、痛风患者、肾结石患者不宜吃虾。
四、副作用
适当的进食虾对人体没有影响，但食用过多可能会导致消化不良，引发胀气造成胃部不适。
建议：结合自身体质合理食用。
相关知识
虾仁炒蛋的营养价值
胎盘的营养价值及功效
人参果的营养价值及功效
豆腐皮的营养价值和食用功效
巧克力营养价值及功效
酸黄瓜的营养价值及功效
鸡蛋的营养价值及功效与作用
果冻橙的营养价值及功效
油茶的功效与作用及营养价值
青稞的营养价值及功效
网址: 虾的营养价值及功效 https://m.trfsz.com/newsview442071.html
