健身瘦腹紧腰助消化 呼啦圈新姿势扭出小蛮腰
以前呼啦圈扭转摆动的主要部位在胸腰椎交接处，但现在新引入的姿势连手腕关节、膝关节都能运动到。做呼啦圈运动的时候应该用腰腹均匀发力，幅度适中，尽量保持平稳的匀速转动，而不是拼命扭动腰部做剧烈的运动。
呼啦圈健身热潮再次兴起！如今，这项曾经在上世纪八十年代和九十年代初风靡世界的运动再一次掀起新热潮，越来越多的人因为呼啦圈在室内健身简单方便，加入这个健身热潮中来。由于对场地要求不高，身体各关节的运动幅度不超出正常的生理活动范围，并且适合不同年龄的人，转呼啦圈已成为一项大众喜爱的健身运动，更特别受女士的青睐。关注减肥塑身的你，对呼啦圈肯定不会感到陌生。正确的呼啦圈运动，不仅形式生动有趣，能培养身体灵敏度，而且对减少腰腹部脂肪特别有效，类似于按摩或针灸的挤压作用，从而达到瘦身塑形的效果。作为一项时尚又健康的运动，它时隔二三十年重新流行，有何特别之处？
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