每天猛做俯卧撑，仰卧起坐，哑铃，多久会有
病情分析：
你好，按照你的描述，建议你可以减量进行。
指导意见：
你好，其实锻炼是一个渐进的过程，你要制定一个计划，每天断粮多少，等到你的体能上去了再来进行加量，你现在的情况有可能是锻炼过度导致肌肉酸痛。
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