健身圈的作用是什么呢
健身圈的作用是什么呢
时间：2024-07-16 来源：互联网公开数据整理或转载
呼啦圈又称健身圈。经常参加呼啦圈运动能够保持良好的身段，使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。强健的肌肉力量，健美的身体形态以及良好的身体活动幅度与运动能力是生命活动和价值的重要体现。健身者可以根据自身的体力与经验进行各种呼啦圈的腰腹运动。呼拉圈由塑料或橡胶制成，其规格、重量没有严格的规定。练习者可根据自己的需要选择，也可用艺术体操的圈代替，对场地器材要求不高，练习者通过四肢或身体其他部位绕环运动，使呼拉圈绕身体旋转。圈绕身体某一部位旋转的时间越长，或一人同时旋转的圈的数量越多，则表明其水平越高。呼拉圈按练习者的身体部位可分为：颈部运动、腰部运动、腿部运动、膝部转动、踝部转动、手部转动和臂部转动。
相关推荐
热门文章
乐视手机手机找回功能在哪开启 a股下午几点开市 怎么在手机上充燃气费 如何取消手机安全中心的人脸识别 郑州公租房在哪里申请 山东省为什么有很多邪教 花儿开放改为比喻句 像颠倒痴迷盛开这样的小说 doxHD是什么 重庆历代有什么自然灾害相关知识
心理减肥的作用是什么呢？
常见的保健品有什么呢?保健品主要有什么作用呢
常见的保健品有什么呢 保健品主要有什么作用呢
摇呼啦圈减肥吗 有什么副作用
游泳圈和救生圈的区别是什么
呼啦圈的作用与功效
人参果的功效与作用是什么
转呼啦圈的正确姿势是怎样的呢？常转呼啦圈到底有哪些好处呢
女生瘦身健身计划是什么呢
罗勒精油的功效与作用是什么
网址: 健身圈的作用是什么呢 https://m.trfsz.com/newsview442759.html
