随着上半年的新冠肺炎疫情得到控制，大众健身也渐渐开始恢复启动。
为了促进绍兴全民健身事业发展，提高市民身体素质，普及科学健身理念，绍兴市马拉松俱乐部跑团，定于6 月21 日父亲节当天，给自己和给他一个20 公里祝福拉练赛，让科学健康的运动气氛融入到家庭里的每个人。给你一个理由来跑步运动吧！让我们一起跑起来，爱生活、爱运动、 爱健康！请大家在做好疫情防控常态化工作的前提下，有序开展全民健身运动。因此，在报名或参加活动时，需理解并遵守主办方对控制人数、测量体温、看健康码等要求与规定。请大家自觉做好疫情防控工作，积极开展健身锻炼增强体质，提高免疫力增强抗疾病能力。
一、活动项目：迪荡湖20 公里拉练赛
二、人数规模：活动人数仅限：30 人
三、活动主题：全民健身增强体质
四、主办单位：
绍兴市体育记者协会
绍兴市马拉松俱乐部
五、报名时间：6 月15 至6 月20 日
六、活动时间：6 月21 日（周日）
七、报名方式：互动吧APP
八、活动流程：
6:50-7:00 热身
7:00-9:00 20 公里拉练赛
9:00-9:30 拉伸
九、活动地点：
绍兴市越城区迪荡湖公园西施山路口入
十、集合地点：
迪荡湖公园石山前草地
十一、活动规则：
1、 同时跑，迪荡湖20K ，按成绩排名；
2 、参加人员请用自己喜欢的跑步软件记录跑步轨；
十二、活动福利
本次活动由专业教练何城全程指导：何城（田径国际级健将、长期从事马拉松训练比赛，有丰富的实践教学经验，本人曾获得过北京马拉松高校组冠军， 2010 年全国体院对抗赛 1500 米第一名，新加坡马拉松亚洲冠军等荣誉）
1 、免费补给；
2 、专业教练带领热身、拉伸及现场指导。
十 三、奖励办法：
男、女第一名：奥体中心20 次游泳卡各一张（价值600 元）
男、女第二名：奥体中心15 次游泳卡各一张（价值450 元）
男、女第三名：奥体中心10 次游泳卡各一张（价值300 元）
十四、注意事项
以下人群不适宜参加：
1 、先天性心脏病和风湿性心脏病;
2 、高血压和脑血管疾病;
3 、心肌炎和其他心脏病;
4 、冠状动脉病和严重心律不齐；
5 、血糖过高或过低的糖尿病;
6 、比赛日前两周以内患感冒；
7 、其它不适合运动的疾病；
8 、赛前晚上和比赛当日早晨饮酒者；
9 、孕妇。
请报名者认真阅读以下免责声明：
1 、跑团活动发起者对活动进行组织协调，但活动性质属于自愿参加、风险自担、责任自负，参与者均应为完全行为能力人，跑团活动发起者的组织活动之行为，在任何情况下不构成违反对设施设备未尽安全保障义务，不构成违反服务管理未尽安全保障义务，不构成违反救援救护未尽安全保障义务，不构成违反防范制止侵权行为未尽安全保障义务，也不构成对未成年人、无民事行为能力人、限制民事行为能力人未尽安全保障义务；
2 、跑团活动发起者若以照片、视频等形式做相关宣传，在任何情况下不构成肖像权的侵犯。返回搜狐，查看更多
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