运动减肥原理
运动减肥原理
2024-08-09 21:58:32浏览 12044 次
病情描述：病情描述:我老公以前的身体还不是很胖，那时候经常运动，还经常和好友们一起去爬山什么的，所以还算健壮，可是自从参加工作以来，就几乎没有时间去运动了，结果慢慢的就胖起来了，现在总是气喘吁吁的。想得到怎样的帮助:请问运动减肥的原理是什么？
刘红波副主任医师 辽宁省朝阳市中心医院 三级甲等
已帮助4944人
您好！脂肪在人体中，主要是充当存储能量的作用的。人出现肥胖地原因一般是因为体内有多余地脂肪存在。因此，运动减肥的原理其实就是把人体内多余下来的脂肪通过运动的方式来消耗掉。但过度运动可能会时身体超负荷，导致脱水等现象的发生。所以，要注意劳逸结合，适中就可，千万不可求快而不注意量。
2024-08-09
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