【运动减肥的原理】
运动减肥的原理
2020-10-12 14:57:32
运动减肥的原理
张英 主任医师 整形外科 上海交通大学医学院附属第九人民医院 三甲 锻炼减肥主要是通过健康的运动项目，促进身体新陈代谢，消耗身体多余的能量和脂肪，从而达到健身和减肥的目的。但是在运动减肥的过程中，可以选择自己喜欢的运动项目，坚持的时间会更长一些，如普通的自行车，俯卧撑，瑜伽，引体向上，跑步，舞蹈，杠铃等等。
2020-10-13 15:07:31
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 锻炼减肥可以消耗体内大量的脂肪和热量，从而达到瘦身减重的目的，而且运动还可以人体的新陈代谢，使能量消耗更多，能有效地帮助减肥，坚持一段时间，就会达到自己满意的体重。
2020-10-13 15:07:31
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