自制健康汤圆，香甜不腻更美味
自制健康汤圆，香甜不腻更美味！
汤圆，那个糯糯的、甜甜的传统美食，谁不爱呢？但随着时间的推移，超市买的汤圆似乎少了点什么。馅料太甜太油，吃多了总觉得腻，嗓子都受不了。而且，糖油过多对健康也不利。于是，我决定自己动手，调馅包汤圆，既好吃又健康。
食材准备
核桃芝麻黑豆粉（可以在五谷磨坊买到，或者自己磨黑芝麻粉）
无糖花生酱
少许食用油
糯米粉
制作步骤
将核桃芝麻黑豆粉、花生酱和少许食用油混合在一起，搅拌均匀。因为黑豆粉里已经有糖分了，所以不需要额外加糖。这样，汤圆馅就完成了。
将糯米粉加少许水调成面糊，和面一样，水要一点点加，不要太多。
包好汤圆后，下锅煮。不用煮太久，汤圆浮到水面后再煮2-3分钟即可。
出锅后，汤圆香甜不腻，满嘴都是芝麻和花生的香味，一口气能吃好几个，满足感十足。
小贴士
自己调馅的汤圆，不仅味道更好，而且更健康。不用糖油过多的馅料，吃起来更放心。
包汤圆的时候，馅料不要太多，不然容易破皮。
煮汤圆时，水开后轻轻放入，避免粘连。
自己动手做美食，不仅美味，还能吃得健康。让我们一起动手，享受这份甜蜜吧！
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