每年冬天，除了面条和馒头，还有很多自己做的营养早餐，比如这道汤圆红枣山药糯米汤。女人应该多喝。很多人都不知道这样的早餐要怎么做，下面就为网友们详细分析一下。天凉了，和家人一起喝早餐，简单易煮，很有营养，身体会暖和！
【山药糯米汤红枣汤的做法】
材料选择：准备2根山药（山药要根粗，山药中等粗，要称重山药的重量，一般比较重根发达的山药为好山药），准备糯米粉80克左右，红枣6颗（红枣会特别粗，称重的感觉），准备白糖15克，红糖少许，枸杞少许，纯牛奶少许，水少许，ETC。.
难点分析：山药和红枣的选择很重要，山药汤圆的选择很重要。掌握煮这道甜汤的技巧难度适中。
第一步：将买回来的2根山药皮洗干净，然后戴上手套把山药皮去掉，以免山药皮沾上过敏原。山药洗净，切成几块。
第二步：红枣全部洗净，红枣去核，切半备用，准备好山药块和红枣块，开始做这道红枣芋头汤。
第三步：准备一个蒸锅，将一些山药块放入盘中，蒸20分钟，待山药变软，将山药放入碗中，用勺子压碎，加入80克糯米粉，加入少许糖和水，最后根据情况加入纯牛奶调匀。
第四步：将糯米面团用手揉至软硬适中，表面没有气孔，最后将面团压成小块。
第五步：用双手将小份揉成圆圈，烧开水，加入切碎的红枣煮约5至10分钟。
第六步：等汤烧开变色后，把山药汤圆一个一个放进锅里，球不要太大，煮熟后球会变大。
第七步：将药明糯米煮至浮起水面，说明药明熟了，加入少许红糖和枸杞子，转小火继续煮。
第八步：待汤煮至软、粘、甜。也可以加少许桂花出锅。这道补气血、健脾胃的汤圆山药糯米饭就做好了。搭配红枣、枸杞，营养价值翻倍。
Tips：这道药明山药糯米汤的做法很简单。汤圆的秘方并不难。还得把山药去皮上锅蒸，把山药捣成糊状，加点糯米粉和糖拌匀，别忘了。加点纯牛奶，搅拌均匀，一个一个做汤圆。这道甜汤要用红枣熬制，把汤圆放进去稍微煮一下，最后加入红糖用小火慢慢煮开就可以出锅了。
汤圆山药糯米饭是一道非常有营养的早餐。山药是极好的滋补品。做成汤圆糯米，甜度恰到好处，香甜可口，营养价值很高。它是用红糖和红枣煮的。活血补气，改善贫血，调理肌肤。多喝这个药明红枣药明糯米汤可以调理脾胃功能，对消化很有好处，暖胃养胃，暖身。
汤圆红枣山药糯米汤你学会了吗？（所有图片均来自网络）返回搜狐，查看更多
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