【减肥能吃汤圆吗?】
减肥能吃汤圆吗?
2020-08-02 18:32:07
减肥能吃汤圆吗?
张人玲 主任医师 内分泌科 首都医科大学宣武医院 三甲 体重减轻时,尽量不要吃过多的汤圆。目前市场上出售的汤圆大多都是内包有馅,而且这些馅都是甜的。煎汤也要加糖,更要加糖。甜食吃得太多会导致肥胖。您是在冬至减肥期间吃了一两个汤圆,对您的身体没有什么影响。就是不能一次吃太多的汤圆。体重减轻时,含糖量高的食物尽量不要吃得太多。
2020-08-03 18:42:06
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 除了含糖的食物，减肥期间不要吃得太多。含高脂肪、高胆固醇的食品也不宜多吃。例如，动物肝、肥肉、蛋黄和许多馅包子或饼干，添加了许多调料的刺激性食品也尽量少吃。多吃易消化、低热量、低脂肪、低胆固醇的食物。吃了再多的新鲜蔬菜也不会导致肥胖。因此，在减肥期间，蔬菜可以多吃一些。不要吃太多含有高糖的水果。
2020-05-04 04:24:42
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