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#每日健康问答# 【元宵节怎样吃汤圆更健康？】
正月十五，一碗热气腾腾的元宵或汤圆可以让人感受到浓浓的节日气氛。相信今天很多人家里早已备上元宵或汤圆了，但是从膳食均衡的角度来说，大快朵颐的同时，还是要有一些讲究的。
以黑芝麻汤圆为例，给大家简单介绍一下汤圆的营养成分：每100g黑芝麻汤圆提供311kcal能量，4.4g蛋白质，13.8g脂肪，44.2g碳水化合物。
一般来说一个汤圆大概是20g左右，也就是说5个大小中等的汤圆就能给人体提供311kcal能量，相当于吃了2个巧克力派或者5两米饭。这样的能量对于患有糖尿病或代谢性疾病的人来说，是需要特别注意的。
每日健康问答|元宵节怎样吃汤圆更健康？
来源：学习强国
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