无糯米粉低卡黑芝麻汤圆‼️低脂糯唧唧
无糯米粉低卡黑芝麻汤圆‼️低脂糯唧唧
减脂期必须能吃的低卡版黑芝麻汤圆
元宵节快安排上！口感完全不输糯米粉做的
糯唧唧脑袋一定要试试！真的会被好吃到
用山药做汤圆皮低GI的同时 更加营养饱腹
：
1⃣️黑芝麻粉45g 蛋白粉/脱脂奶粉15g 代糖10g 牛奶20g，搅匀冷冻定型后 搓成大概13g一个的黑芝麻丸备用
2⃣️山药去皮洗净蒸熟（熟重170g）趁热压成泥，加入木薯淀粉25g 代糖适量，戴手套上手揉匀，
取27g左右的皮子压扁 包上搓好的黑芝麻丸子，揉成大球球 裹层淀粉防粘
3⃣️水开下汤圆，汤圆浮起来捞出即可～
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