减脂也能吃火锅！64食材热量
减脂也能吃火锅！64食材热量
火锅爱好者们，这里有一份详细的64种火锅食材热量测评和万能蘸料搭配指南，减脂期间也能尽情享受火锅的美味！快来看看吧！
食材热量分类：
肉类热量
蔬菜热量
丸子热量
豆制品热量
️ 万能蘸料推荐：
秘制万能酱：香菜适量 + 蚝油半勺 + 蒜蓉1勺 + 香葱适量 + 香醋1勺 + 小米椒1勺 + 牛肉粒2勺 + 芝麻油1勺 + 海椒面半勺 + 花生碎半勺
麻辣干碟：盐少许 + 芝麻1勺 + 味精少许 + 花生碎1勺 + 海椒面2勺 + 胡椒面1勺
低卡水煮菜蘸料：香菜适量 + 香葱适量 + 酱油半勺 + 耗油半勺 + 酱油1勺 + 小米椒1勺 + 香菇酱半勺
蒜蓉蘸料：香菜适量 + 蚝油半勺 + 蒜蓉2勺 + 香葱适量 + 香醋1勺 + 生抽2勺 + 小米椒1勺 + 沙茶酱半勺
小贴士：
减脂期间，选择清汤或菌菇汤等清淡锅底，可以有效减少热量的摄入哦！
赶紧收藏这份指南，减脂期间也能尽情享受火锅的美味吧！
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