减肥打卡第39天：火锅和健身的完美结合
减肥打卡第39天：火锅和健身的完美结合
今天是减肥打卡的第39天，早餐吃得有点简单：自己拧的肉馅花卷儿，配上一个西红柿，再来一杯无糖奶咖☕。虽然样子不咋地，但味道还不错。
午餐可是丰盛得很：海底捞的藤椒牛柳、孜然羊肉、藤椒鸡片，还有红薯、藕片、莴笋、鸡蛋羹、小面条、哈密瓜、番茄汤和红油拌杏鲍菇。本来中午打算吃烤肉，但婆婆有事出门，只能带孩子去吃海底捞了。其实每次吃海底捞，我和老公都能吃饱饱的，还能打包一半回去。网上很多人说海底捞两个人吃二三百都吃不饱，我真的不理解。
藤椒鸡片和藤椒牛肉条（名字记不清了）这两道新品真的超级好吃，最近几次去都必点，孜然羊肉也特别美味。其实火锅不蘸麻酱的话，那绝对是减脂餐，但火锅没有麻酱就没有灵魂了。牛肉和羊肉都是瘦的，红肉补铁，而且是优质蛋白，鸡胸肉便宜又好吃，低脂高蛋白。莴笋和凉拌杏鲍菇是蔬菜，红薯和藕片是主食，蔬菜、蛋白质、碳水全都齐了。不过麻酱会导致油脂超标，偶尔吃问题不大。
今天吃的杂七杂八的，但没有平时吃海底捞吃的多。主要我儿子不吃鸡蛋羹被我吃了，面条只吃了几口剩下的又被我吃了，这些就挺占肚子了。其他的吃不完打包回来了。
晚上吃了一部分，蛋白质和主食都有，但蔬菜太少了，自己又煮了点西蓝花一起吃。明天继续吃剩下的一点肉肉。吃完火锅总是渴，估计今天的钠摄入也是超标的，明天可能会水肿导致体重上涨，提前有心理准备，也不会焦虑。
今天的体重是54.05kg。今天试了一下怀孕前的小裙子，全都能穿啦，超级开心。
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