吃完宵夜可以运动吗？
医生回答(2)
提问
刚吃完宵夜之后可以慢慢的走路，但是不能做剧烈的运动，要运动得过1小时后再开始，最好是能够改掉吃宵夜的习惯，因为如果吃饭太晚的话，会容易造成身体的消化不良，时间久了会对肠胃功能造成很大影响。
提问
吃完夜宵以后可以适当的做些运动，可以进行散步或者是慢走，不建议进行剧烈的运动。建议平时尽量不要吃夜宵，它是一种不良的生活习惯，长期吃夜宵可能会造成肠胃功能的紊乱，影响消化，还容易造成便秘等情况。平时一定要清淡饮食，适当进行体育锻炼。
完谷不化是中医术语，而西医称为消化不良，是一种临床症候群，由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。
症状起因：引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致，也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病，是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶，不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解，而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生，而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物，沉积于肠粘膜，在补体参与下发生变态反应，引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征，及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征，以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏，口炎、巨幼红细胞性贫血为特性，抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人，主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。
可能疾病：消化性溃疡 功能性消化不良 糖尿病
常见检查： 上消化道X线钡餐 胃钡餐造影 肠镜 胃部检查 十二指肠钡餐造影
就诊科室：消化、中医
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