热水泡脚有益健康，但这4类人要小心，否则是慢性自杀！
小薇现在在每晚睡觉之前
都要来一盆热水泡泡脚
睡觉双脚不要太暖和哦
（特别是对于没有对象的单身娃gou而言）
然而现在养生圈里却在流传热水泡脚能够
减肥瘦身、美容养颜、治疗疾病
......
难道小薇GET√到了神奇的养生法宝？
热水泡脚真有那么多神奇功效？
额，这个，不存在的，不存在的~
虽说热水泡脚没有神奇功效，但常用热水泡脚，对身体是有一定好处的哦：
（特别是在这冻手冻脚的寒冬）
首先，热水泡脚可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳；
其次，能在一定程度上改善睡眠，不过对于老年人和睡眠本就不好的人来说效果并不大；
再者，能降低身体的兴奋度，帮助身体调节到平静、放松的状态中，从而有舒缓疼痛、提高舒适度的效果。
这么看来，
小薇又可以开开心心泡脚脚了
睡前泡个脚全身都舒服
不过小薇在这里给大伙提个醒
泡脚也有很多注意事项哦！
① 时间温度要把握
睡前2小时泡脚，水温以40℃~50℃为佳，泡的时间保持在20~30分钟，泡到后背微微出汗就可以结束啦；
② 如有头晕应立即结束泡脚
在泡脚过程中，如果出现头晕、恶心、胸闷等症状时，应立即停止并平躺休息；
③ 泡脚后应做好保暖
泡脚后可趁着双脚发热按摩脚部，如脚趾、足背、足跟、脚掌、小腿前后及足三里、承山、涌泉等穴，并及时做好脚部保暖；
④ 不要交叉使用泡脚盆
泡脚盆要专人专用，以免交叉感染；材质也不要使用铜、铝等金属盆，最好选择木盆泡脚；
⑤ 这些东西不要老往水里加
· 加盐，不能治脚气；
· 加醋，不会让皮肤弹性越来越好；
· 加中药，也并没有所谓的通经活络、美容养颜、治疗疾病的作用。
（你是在泡脚，不是在炖“蹄子”哦！O(∩_∩)O哈哈~）
热水泡脚
对于养生党来说确实是不错的选择
但也不是人人都适合哦
这类人群不适合热水泡脚
对于一些有基础疾病的人来说，热水泡脚会带来一定的健康风险。
糖尿病患者
可能会导致足部的感染、溃烂甚至于截肢的严重后果；
下肢静脉曲张者
热水泡脚对于脚部回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，只会加重血液淤积从而加重病情；
心血管疾病患者
可能会加重心脑负担，引起晕厥或是局部供血不足的情况；
其他人群
儿童；处于大悲大喜或大怒中的人；过饱、过饥、醉酒的人；足部有感染的人都不建议泡脚。
现在，泡脚的新知识你都学到了没？
来来来，晚上泡脚搞起来
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