让体重下降的，8个减脂小技巧！
1、多起身走路→增加饱腹感
2、爬楼梯代替坐电梯→控制血糖值
3、吃饭慢点吃→容易产生饱腹感
4、调整心态→相信自己的身体，坚持就瘦了
5、多吃粗粮→五谷杂粮、玉米、地瓜等
6、不要和吃不胖的人一起→小心胖的是自己
7、带着饥饿感入睡→睡前不要吃东西
8、多泡脚→瘦腿和消水肿
让体重下降的8个小技巧，你都记住了吗？记不住就点赞收藏吧！[机智]
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