精油足浴精油泡脚配方大全✨
精油足浴精油泡脚配方大全✨
很多女生都是虚寒体质，一到冬天手脚冰凉，而泡脚就成了我们睡前必备的一件事，只有脚暖和了，睡觉才睡的香。而且泡脚也可以改善血液循环，消除疲劳，所以天气转冷，就把泡脚安排上吧！
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精油泡脚方法
稀释：先用牛奶或无香浴盐等媒介将选用的精油进行溶解稀释后再倒入泡脚的热水中。因为精油不溶于水，不要直接滴入热水中。
水温：40-45摄氏度最理想
用量：每次6-10滴纯精油（需稀释）
也可将精油配方用分馏椰子油3-5倍稀释后涂抹于足部和小腿，轻轻按摩后泡脚15-20分钟，身体微微出汗即可。
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精油泡脚配方
1.经前期综合症
推荐精油：橙花、薰衣草、天竺葵
配方：橙花3滴+薰衣草2滴+天竺葵2滴，稀释后泡脚。
腹胀、便秘、拉肚子，忽然想吃甜食或者冷饮，失眠或杂梦很多，脾气变差。所有女性相关症状都可以用橙花。薰衣草最有通经能力，且能止痛抗抑郁。天竺葵能有效调节内分泌。
2.手脚冰冷
推荐精油：生姜、丝柏、黑胡椒
配方：生姜3滴+丝2滴+黑胡椒1滴，稀释后，泡脚。
生姜精油活血化瘀，丝柏收敛增强血液循环，且帮助子宫和卵巢更好工作，黑胡椒也是辛香精油，促进血液循环，能让人拥有想象力和温暖，让你的心轻盈起来。
3.改善睡眠质量
推荐精油：薰衣草、快乐鼠尾草、檀香木
配方：薰衣草3滴+快乐鼠尾草2滴+檀香1滴，稀释后泡脚。
精油泡脚几乎都可以改善睡眠问题。不过，这个配方尤其适用。比如杂梦多，白天疲倦耗弱的人。薰衣草可宁神、止痛、助眠，快乐鼠尾草有点甜甜的，是安全程度的致幻剂，也对类雌激素有帮助，檀香木属于木香，宁神，对泌尿系统和呼吸系统都有预防和改善炎症的作用，有催情作用。
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2023-12-16 13:53
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