【健康养生】泡脚，精油按摩，推拿，拯救亚健康，养生
【健康养生】泡脚，精油按摩，推拿，拯救亚健康，养生我们是认真的！
相信很多人都听过这句话：今天不养生，明天养医生。团麻对这句话也是深信不疑，毕竟身体是革命的本钱，熬夜加班，初老症状悄悄找上门？今天团麻带着大家一起将养生提上日程！
养生步骤1每天晚上孩子睡觉以后，就是我比较放松的时候了，首先拿一包泡脚粉，这款泡脚粉的成分主要是百部，钩藤，独活，荆芥，透骨草等中药，祛湿排毒，改善末梢循环，快速祛寒，预防疾病。
然后放到盆里，舒舒服服的泡一下，这里可以买一个专门的足浴桶，水位到达膝盖以下，泡20分钟最佳！
养生步骤2泡完脚，洗澡，可以让全身肌肉放松。然后就是推拿时间了，这里团麻用的是纯中药的一款精油，主要成分是沙棘油，超临界姜油，藏红花，当归等二十多种中草药提炼而成，味道呢是淡淡的药香，对身体没有什么刺激，我一直拿她当推拿精油在用，涂完身体很温热放松，减轻疲惫感，小小的一瓶，即使外出携带也很方便。
养生步骤3推拿完毕，肌肉放松后贴膏药！这款膏药也是纯中药的，我一直在用，因为工作总是在电脑前，颈椎和腰椎不太好，尤其是来姨妈前后真的酸痛，所以我这个是日常贴，防寒保暖，也可以贴足底！
最后，跟大家分享几个养生穴位
1、大椎穴，肩井穴，天宗穴。这三个穴位我们平时也是比较容易出问题的，尤其是现在很多低头族和电脑族，稍不注意就得颈椎病了，经常按摩这三个穴位可以缓解。
2，肾俞穴，八髎穴，委中穴。这三个穴位，如果有腰酸背痛，腰肌劳损这些症状的，可以多按摩一下，绝对有帮助！
3，关元穴，气海穴，三阴交穴。如果有宫寒，月经不调，手脚冰凉，可以适当推拿一下。
4，中脘穴，神阙穴，足三里穴，这几个穴位对于肠胃不舒服的人来说，真的特别需要注意！
以上就是团麻分享的养生方法啦，团麻也是在慢慢学习中医的一些知识，最后一张图是我买的入门级的中医学知识，中医养生博大精深，还需要多学习～
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