鼻出血自我应急处理与预防
本篇内容:
·流鼻血的正确应对方法
·流鼻血的错误应对方法
·如何预防鼻出血
鼻出血是指鼻腔、鼻窦或鼻咽部的血管破裂而致的鼻流血，是一种很常见的症状，轻者为鼻涕中带血或滴血，重者大量出血不易控制，可引起失血性休克。大多数人遇到鼻出血时，都很紧张，不知该怎么办，我们来看看正确的处理方法和错误的处理方法。
【正确的方法】
1、全身放松，用口缓慢呼吸。
2、头稍向前倾（约15°），用手尽快捏住两侧鼻翼，向中间捏紧（5-10分钟），因为鼻出血的部位多在鼻中隔前下方的易出血区。
3、可用冰块或冷的湿毛巾敷在额头或在鼻梁上方。
4、如有血流到嘴里，应吐出，千万不要咽下，以免引起胃部不适。
5、当鼻出血较多时，可将卷紧的无菌纱布条或棉花条轻轻填塞入鼻腔，并用食指和拇指紧捏两侧鼻翼，压迫止血（注意让少许纱布条或棉花条露在外面，以便取出）。
6、如上诉方法无效，立即前往医院，寻求进一步治疗。
7、怀疑出现休克时（如出现面色苍白、四肢发凉、脉搏加快、呼吸急促等），采取平卧位或平卧头低位，并立即呼叫120。同时仔细观察呼吸、脉搏的变化，尽快把病人送往医院。
【错误的方法】
1、立即平卧（除非有休克表现）。
2、把头仰起来，不让血从鼻孔流出来或咽下。
3、用纸巾塞住鼻孔。
【预防鼻出血的方法】
1、养成良好的卫生习惯，不要用手指挖鼻。
2、如果鼻腔感觉干燥，可用鱼肝油或石蜡油滴鼻，滋润鼻腔。
3、防止鼻部受伤。
4、不吸烟、喝酒，少吃辣椒等刺激性食物。
5、多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。
6、鼻出血停止后，禁用手挖粘在鼻腔里的血痂，防止再次鼻出血。
7、高血压者要经常测量血压，防止血压过高引起鼻出血。
8、老年人应少吃含胆固醇高的食物，防止动脉硬化。
9、有血液疾病如凝血功能障碍、血小板过低等要及早治疗。局部如有病变也要积极治疗。
作者：耳鼻咽喉头颈外科 彭洪
图片：北京世纪坛医院版权
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