【运动完冰敷膝盖有什么好处】
运动完冰敷膝盖有什么好处
2020-10-12 17:27:24
运动完冰敷膝盖有什么好处
牛光峰 副主任医师 骨科 山东省立医院 三甲 锻炼过后冰敷膝盖很好，冰敷法主要是减少因长时间剧烈运动而产生的疼痛症状，特别是对因原本肌肉组织和皮下毛细血管受伤而去冰敷，具有特殊的重要意义，但一般对并非专业运动员而言，这并非必要，只要适当休息即可缓解。
2020-10-13 17:37:23
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 冰敷后，应根据膝关节的健康状况及运动强度确定，若无不适，一般都能正常活动，冰敷不需要，若膝关节受伤，或进行剧烈运动，运动后20分钟内，建议使用冰敷，以加强膝关节内的血液循环，增加膝关节处的营养，促进代谢废物排出，减少损伤，有利于膝关节功能的恢复。但运动后不能马上用冰敷膝盖，那样会使寒气侵入，湿热侵入，易患关节炎。
2020-10-13 17:37:23
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