减肥吃安利蔬果纤维片有用？
安利果蔬纤维素嚼片含有膳食纤维，膳食纤维在人体健康中的作用 膳食纤维包括纤维素、混合键的β- 葡聚糖、半纤维素、果胶及树胶。它们虽不能被人体吸收，但都是维持身体健康所必需的。广泛存在于蔬菜、水果和谷物中。膳食纤维又分为水溶性和非水溶性两大类。水溶性膳食纤维主要是果胶、树胶、种子胶、琼脂、海带多糖羧甲基纤维素等，具有调节糖类和脂类代谢的功能。纤维普遍存在于人们日常饮食的水果和蔬菜里，是人体不可缺少的营养素之一。现代人很多都纤维摄入不足，引发便秘长痘等，额外摄入一些纤维就可以帮助解决这类问题，可以帮助减肥。
不过建议你早上空腹2颗，中午和晚上餐前吃，这样有饱腹感减少其他摄入建议最好多吃菜，米饭尽量少吃因为现在都是精米没有什么营养价值只有热量，坚持一段时间你会发现有瘦身效果。
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不过建议你早上空腹2颗，中午和晚上餐前吃，这样有饱腹感减少其他摄入建议最好多吃菜，米饭尽量少吃因为现在都是精米没有什么营养价值只有热量，坚持一段时间你会发现有瘦身效果。
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